한밤중에 허리가 아픈 것 어떤이유일까

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알아보자 :: 한밤중에 허리가 아픈 것 어떤이유일까

한밤중에 허리가 아픈 것 어떤이유일까

 

일상생활에서 많은 사람들이 순시를 하는 한밤중에 요통을 호소하는 경우가 많습니다. 병의 원인을 알 수 없을 때 괴롭힌다. 그렇다면 한밤중에 허리가 아픈 것 어떤이유일까

 

밤중에 허리가 아픈 것은 몇 가지 경우가 있습니다. 젊은이들은 밤중에 요통을 호소하므로 주의해야 할 것은 요즘 젊은이들의 생활방식입니다. 사무직, 컴퓨터, 스마트폰을 자주 사용한다면.밤에 잠을 자면 침대가 푹신하고 낮에 활동이 부족할 가능성이 높으며, 이때 한밤중까지 잠을 자면 몸을 뒤척여 요통을 일으킵니다. 이 요통의 주요 원인은 허리 근육의 피로와 요근막염 등입니다.

 

노인들은 한밤중에 요통이 있고 잠자는 것은 비교적 딱딱한 침대인데 이때는 요통의 상태를 봐야 합니다. 물론 허리근육이 피곤할 때도 있습니다. 한밤중에 잠을 자다가 자주 통증에서 깨어날 때는 노인을 경계해야 합니다. 이럴 때는 병원을 찾아 요추에 어떤 문제인지 점검하는 것이 좋다. 왜냐하면 더 심각한 질병이 종종 있기 때문에 예를 들어 지금 여러분이 가장 걱정하는 것은 종양일 수 있습니다.

 

■    요추 종양과 전이성 종양은 척추에 있으며 종종 밤에 통증이 있습니다.

 

 

■    과로를 피하고 잘못된 체위를 교정하는 것이 필요합니다.

 

■    침술마사지 물리치료. 통증이 있을 경우 진통제를 경구 투여하여 치료할 수 있습니다. 요배근 운동을 강화하고 기와 혈액 순환을 촉진하며 허리 근력을 강화합니다.

 

■    아래를 향해서 엎드려서 양손으로 머리를 감싸고 하체를 고정하고 상체를 올려서 반듯이 누운 것처럼 보이지만 힘은 반대로 반대로 해서 걷는 것도 요배근을 단련하는 방법입니다.

 

■    라디오 체조, 스트레칭, 요가 등을 조합할 수 있습니다.

 

 

■    염증이 생겨 허리가 아플 때는 반드시 즉시 검진을 받아야 하며, 다른 질환이 생기지 않도록 방심해서는 안 됩니다. 이 답변이 도움이 되길 바랍니다.

 

 

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