소화불량은 무엇 먹으면 좋나

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알아보자 :: 소화불량은 무엇 먹으면 좋나

소화불량은 위운동성 장애에 의한 질병으로 위를 움직이지 않는 위경련성 마비 및 식도 역류병도 포함하는 임상 증후군입니다.

소화불량은 크게 기능성 소화불량과 기질성 소화불량으로 나뉩니다.

그럼, 소화불량은 무엇을 먹을까요?

● 이 관련 꼭 알아 두셔야하는 건강정보 바로 확인 가능 합니다. .

1. 토마토

● 토마토는 잘 알려진 성분으로 리코펜이라는 특별한 성분이 들어있어 소화, 이뇨, 위액의 지방 소화에 도움을 줍니다.

● 그래서 소화불량이 생기면 토마토를 조금 더 드셔도 됩니다.

2. 사과

● 사과는 누구나 즐겨 먹는 음식으로 장의 연동운동을 자극할 수 있습니다.

● 이는 사과에 함유된 셀룰로오스가 장의 연동운동을 자극하고 배변을 촉진할 수 있어 배변 효과가 있기 때문입니다.

3. 산사나무

● 산사나무는 육류의 체증을 줄이는 효과가 있습니다.

● 산사나무는 산사나무산과 같은 다양한 유기산을 함유하고 리파아제를 함유하고 있기 때문에 위장에 들어간 후 효소의 역할을 강화하고 육류 소화를 촉진하며 콜레스테롤 전환을 도울 수 있습니다.

4. 키위

키위는 체내 노폐물을 제거합니다.

● 키위에는 식이섬유와 단백질 분해 효소가 더 많이 함유되어 있어 체내에 축적된 유해 대사산물을 빠르게 제거할 수 있기 때문입니다.

1. 튀긴 음식을 적게 섭취하기

● 이러한 음식은 소화가 잘 되지 않아 소화관에 부담을 주고 많이 먹으면 소화불량을 일으키며 혈중 지질을 증가시켜 건강에 좋지 않습니다.

2. 규칙적인 식단

● 연구에 따르면 규칙적인 식사와 정기적인 정량은 조건 반사를 형성하고 소화샘의 분비를 돕고 소화에 더 도움이 될 수 있습니다.

● 이상 소화불량 뭐 먹는 거에 대한 설명이였습니다.

긍정적인 사고방식은 진정한 자신을 발견하고 발전시키는 데 도움이 됩니다.

정리드린 글은 소화불량은 무엇 먹으면 좋나 입니다. 상기정보가 좋은 내용이 되셨으면 합니다.